É máis fácil previr a osteocondrose que tratala durante moito tempo. A prevención inclúe manter a postura, exercicios de fitness, equipos de exercicios, camiñar en carreira, ioga, nadar. É necesario sentarse correctamente na mesa e no ordenador. Non podes tirar a cabeza cara atrás durante moito tempo nin inclinar a cabeza mentres levantes pesas. Non se recomenda dobrarse profundamente sobre a superficie da mesa cando se escribe ou se le e é recomendable empregar unha almofada ortopédica mentres se dorme.
A osteocondrose maniféstase en síntomas desagradables. Os pacientes quéixanse de dor na columna vertebral, dores no corpo e adormecemento nos brazos ou nas pernas sen motivo. Nalgúns casos, pode incluso perder a consciencia ou sentirse mareado. Se non se trata, a enfermidade leva gradualmente á atrofia do tecido muscular, a interrupción dos impulsos nerviosos e a disfunción de varios órganos internos.
As causas do inicio da enfermidade radican nun estilo de vida pasivo, unha carga insuficiente na columna vertebral e un marco muscular desenvolvido. Os factores concomitantes tamén inclúen unha dieta pouco saudable, desequilibrios hormonais, problemas de postura, inxestión inadecuada de líquidos, predisposicións hereditarias, infección, obesidade e malos hábitos.
O tratamento da osteocondrose na casa é posible se o paciente non utilizou remedios populares como única terapia e consultou a un médico sobre os efectos complexos sobre a patoloxía. As principais formas de solucionar o problema son:
- terapia farmacolóxica.
- masaxe e fisioterapia.
- ximnasia.
- Medicina tradicional.
É imposible curar a osteocondrose rapidamente porque o tecido da cartilaxe afectado rexenérase lentamente. A aplicación de medidas complexas levará polo menos tres meses e a fase de rehabilitación aproximadamente un ano. O resultado do tratamento acadado depende en gran parte do propio paciente, do seu coidado ao seguir as instrucións, así como da fase de desenvolvemento da enfermidade.
¿Sabes por que sofre a túa columna vertebral? É case imposible dicir con certeza que o desenvolvemento da enfermidade comezou debido a unha nutrición inadecuada ou estancamento do sangue. A terapia eficaz require, polo tanto, un programa completo dirixido a restaurar o fluxo sanguíneo aos discos intervertebrais danados.
A continuación, falaremos brevemente dos métodos para tratar a osteocondrose na casa. Xa falamos dalgúns deles con máis detalle: nas descricións dos métodos a continuación atoparás os artigos baixo as ligazóns.
- dieta. A miúdo a causa da osteocondrose é a alteración da circulación sanguínea debido á acumulación de colesterol e á perda de elasticidade vascular. Eliminar os alimentos graxos da dieta, así como os alimentos ricos en colesterol: ovos de polo, caldos de carne, carne de porco e peles de polo axudarán a corrixir a situación. As bebidas fortes poden desempeñar un papel importante na actividade dos vasos sanguíneos, incluídas as que non conteñen alcol: café e té comúns. A inxestión regular de nicotina no corpo tamén leva ao vasospasmo. A decisión é clara: se está a ser tratado por osteocondrose, debería abandonar completamente os malos hábitos e levar un estilo de vida saudable.
- A restauración da circulación sanguínea na zona do proceso patolóxico é a principal condición para o tratamento doméstico da osteocondrose. Hai moitas opcións: desde exercicios de fisioterapia ata friccións e compresas, pero cómpre escoller varias e actuar.
- Axudas ao sono ortopédicas. A columna vertebral é o eixo do corpo humano, que está exposto a cargas durante o día que son dinámicas ao moverse e estáticas cando están sentadas. Pero como calquera outra parte do corpo, precisa un descanso adecuado, que só se pode conseguir a través dunha posición uniforme durante o sono. Un colchón e unha almofada ortopédica de alta calidade crean as condicións ideais para a circulación sanguínea normal durante o sono e o descanso.
A osteocondrose é unha enfermidade que afecta á columna vertebral ou aos discos intervertebrais. A medida que se desenvolve, os elementos brandos dos discos intervertebrais dananse e osifícanse e as vértebras comezan a tocar mentres comprimen os vasos sanguíneos e as fibras nerviosas próximas.
A osteocondrose cervical é un dos tipos máis comúns de lesións na columna vertebral que poden ocorrer tanto nos anciáns como nos arredores dos 20 anos.
Durante o desenvolvemento da enfermidade, os especialistas distinguen catro etapas:
- Etapa I. Nesta etapa os discos intervertebrais están desprazados e a súa estabilidade está perturbada. Neste caso, unha persoa pode sentir tensión muscular na zona afectada e leve dor. Debido aos síntomas leves, esta etapa normalmente apenas se nota.
- Etapa II: comeza a destrución do anel fibroso, diminúe a distancia entre as vértebras. Os síntomas son a dor que se localiza en áreas específicas e que se agrava ao dobrar ou xirar a cabeza. Mesmo nesta fase pode producirse un aumento da fatiga.
- Nivel III. O anel fibroso está completamente destruído, provocando unha hernia inguinal. Neste caso, a columna vertebral está deformada, a dor faise moito máis forte. Co fin de reducir o malestar, unha persoa vese obrigada a limitar o movemento. Os signos obvios son con máis frecuencia mareo, cansazo.
- Etapa IV. Esta etapa caracterízase pola inmobilidade completa da zona da columna vertebral danada. Periódicamente, a dor pode diminuír, pero despois volve necesariamente e aumenta varias veces.
Canto antes comece a osteocondrose cervical, máis graves poden ser as complicacións posibles. Se unha enfermidade se produce a unha idade nova, son posibles as seguintes consecuencias:
- hernia de disco;
- radiculopatía das raíces do pescozo;
- saínte intervertebral na zona cervical (saínte);
- cervicalxia vertebral, etc.
Mesmo con osteocondrose avanzada, son posibles problemas coas arterias vertebrais, o desenvolvemento de pareses e outras enfermidades que o acompañan.
O principal síntoma da osteocondrose é a dor nas costas. Tamén pode haber sensación de adormecemento nos membros. A dor pode empeorar co movemento. Os pacientes tamén poden queixarse de dores de cabeza, mareos e dor nos órganos internos.
Primeiros personaxes
A osteocondrose cervical ao comezo da enfermidade pode non producirse en absoluto. A enfermidade xa se nota nunha forma avanzada, con dor de cabeza frecuente e dor no pescozo cando se move. Cando hai unha lesión pola circulación cerebral con osteocondrose cervical, unha persoa ten os seguintes síntomas:
- dores de cabeza regulares;
- violación da sensibilidade dos músculos faciais;
- aumentou o cansazo;
- ruído na cabeza;
- soa nas orellas;
- presión arterial alta;
- perda de coordinación;
- mareo frecuente;
- marcha oscilante.
Cando a osteocondrose das vértebras cervicais se fai crónica, a dor é permanente e os movementos da cabeza son difíciles debido á tensión nos músculos do pescozo. O paciente comeza a sufrir xaquecas cervicais e a dor de cabeza ás veces vai acompañada de vómitos, náuseas e incluso perda de coñecemento. Se a osteocondrose cervical non se trata de xeito oportuno, a persoa pode estar acompañada de molestias na garganta: dificultade para tragar, garganta seca, picazón e cóxegas. Co paso do tempo, esta enfermidade pode provocar unha hernia de disco.
Debido a que os discos intervertebrais da columna cervical non son moi altos, incluso os danos menores convértense na causa do desenvolvemento da enfermidade. O comezo dos problemas pode indicarse con:
- ronquera, ronquera;
- Aumento dos problemas dentais (cómpre ir ao dentista con máis frecuencia do habitual, por exemplo por unha carie parcial);
- visión borrosa;
- Sensación de ardor entre os omóplatos;
- dor de gorxa como con dor de gorxa;
- dor no ombreiro, na zona occipital, ao longo de toda a lonxitude dos brazos;
- debilidade das patas dianteiras;
- falta de coordinación, expresada nunha marcha desigual;
- mareos frecuentes que poden provocar un desmaio;
- diminuíu a resistencia;
- sentirse canso inmediatamente despois de durmir;
- dor de cabeza recorrente no lado esquerdo do peito irradiando cara ao brazo;
- Restrición da mobilidade do pescozo, crujido ao xirar e inclinación.
Os expertos diferencian os distintos tipos de síndromes característicos da osteocondrose cervical, incluíndo:
- columna vertebral. É causada por un nervio pellizcado. Neste caso, unha persoa ten unha dor aguda que se estende dende o pescozo ata os ombreiros, despois ata os antebrazos, etc. ata os dedos (ou unha man). A síndrome radicular tamén se caracteriza por hormigueos ou "manchas" na pel, pel pálida e lixeira hinchazón.
- síndrome da arteria vertebral. O principal síntoma é a dor de cabeza do cinto. A maioría das veces esta dor é constante, pero nalgúns casos pode ser periódica. Un aumento da dor prodúcese despois de aumentar a actividade ou despois de moito tempo nunha posición incómoda. Cunha diminución simultánea da inmunidade, a dor de cabeza pode acompañarse de náuseas e inconsciencia. Neste caso tamén é posible a audición, a vista e os problemas co aparello vestibular.
- Síndrome de enxaqueca cervical. Neste caso, debido a cambios na posición das vértebras e dos discos intervertebrais entre elas, o fluxo sanguíneo ao cerebro está alterado, o que se acompaña de zumbidos nos oídos ou a súa obstrución, taquicardia, ruídos da cabeza, etc.
- Hipertenso. Caracterízase por un aumento da presión intracraneal. O paciente está preocupado polos ataques de dor de cabeza severos, a miúdo acompañados de náuseas.
A medida que a enfermidade empeora, a temperatura corporal do paciente a miúdo pode aumentar.
Como tratar a osteocondrose na casa: remedios populares
A condrosis só se pode tratar na casa despois de que o médico lle prescriba un medicamento. Están dirixidos a aliviar as dores nas costas, eliminar procesos inflamatorios e restaurar a mobilidade do tecido da cartilaxe. Despois do exame e diagnóstico, o especialista prescribe os seguintes grupos de medicamentos:
- Antiinflamatorio.
- analxésicos. vasodilatadores
- .
- relaxantes musculares.
- sedante.
- multivitamínicos.
Deben tomarse estritamente de acordo coa normativa. Os medicamentos melloran o benestar do paciente, restauran o metabolismo. Polo tanto, despois dunhas semanas, o paciente séntese moito mellor, pero hai que recordar que a osteocondrose é unha enfermidade sistémica e só precisa un tratamento integral. As pílulas por si soas non poden resolver o problema.
A cuestión de como tratar a osteocondrose na casa é unha preocupación crecente. É importante entender que a osteocondrose é unha enfermidade inusual que desaparece despois de tomar a pílula. A osteocondrose é principalmente un cambio nas vértebras e na cartilaxe. Para ser curado, cómpre realizar varias accións. As tabletas enumeradas anteriormente deben beberse, pero non se deben omitir.
O seguinte considera as opcións para tratar a osteocondrose na casa. Antes de empregar tal ou cal receita, é necesario consultar ao seu médico para non ferirse.
O primeiro que debes facer é aliviar a dor. Isto pódese facer con medicamentos. Non obstante, é importante comprender que o uso regular de medicamentos para a dor leva a problemas cos intestinos, o fígado e o páncreas. Debido a isto, un médico experimentado recomendará definitivamente os remedios populares que se poden usar na casa con total seguridade.
- mel e patacas raladas. Toma un par de patacas e frótaas nun ralador fino e mestura partes iguais con mel. Mestura ben e coloca a mingau sobre unha gasa e logo aplícaa como unha compresa na zona ferida. Dende arriba, necesitas envolver algo quente e deixalo nesta posición durante unha hora. Este remedio alivia a dor rapidamente, pero por desgraza non por moito tempo.
- folla de rábano picante. Toma unha folla de rábano picante e cociña ao vapor con auga fervendo. Xire a folla por dentro e únea á zona afectada. Envolve ben e déite á cama. Pola mañá sentirás que a dor diminuíu.
- Botella quente. Toma unha botella de plástico e bótelle auga quente, colócaa no sofá ou na cama e déitase de costas. Proba a rodalo debaixo de ti durante media hora. perexil
- . Debe comer unha raíz de perexil todos os días durante un mes.
- botóns de piñeiro. Recolle botóns de piñeiro cada primavera, pero só aqueles que midan dous centímetros. Lavaos ben, sécaos e tritúao a través dunha trituradora de carne. Engade azucre nunha proporción de 1: 2, o número 2 son os riles.
- Mestura todo ben e déixeo empinado durante dúas semanas na neveira. Podes comprender que, debido á súa cor cambiada, a mestura está lista, quedará marrón. O tratamento dura tres semanas. Coma unha cucharadita todos os días.
- baño. Podes aliviar a dor no peito coa osteocondrose nunha sala de vapor. A duración do tratamento é de dez días. Fai tres carreiras que duran cinco minutos. Pero visita o baño todos os días.
Masaxes e baños terapéuticos
- Inicie o proceso cun trazo leve e suave da área do problema. É mellor non levar equipo adicional contigo, xa que a acción das palmas e dos dedos será suficiente.
- Despois de frotar, teñen un maior efecto na superficie. Podes coller un dedo de pel cos dedos e premer lixeiramente.
- Os músculos de amasar e os tecidos brandos deben facerse na área paravertebral, é imposible influír na propia crista. O movemento pode ser golpeando, circular ou empurrando.
- Para finalizar a sesión, paga a pena tocar, vibrar e acariñar.
Unha auto-masaxe das costas pódese facer todos os días incluso sen coñecementos e habilidades especiais. A influencia nos músculos do peito, as cadeiras, os ombreiros e a parte inferior das costas ten un efecto positivo no tratamento da osteocondrose en xeral.
Ademais da masaxe, os baños terapéuticos axudan a facer fronte á enfermidade. Están contraindicados durante a fase de exacerbación, pero fanse indispensables na fase de remisión. Un exercicio correcto e regular pode aumentar a circulación sanguínea, relaxar os músculos, mellorar o estado de ánimo e o benestar. Só se pode usar auga morna (a auga quente só prexudica), á que se engaden decoccións de herbas medicinais. Tomiño, cordel, tomiño, melisa, camomila demostraron a súa valía. Toma un baño medicado 20 minutos antes de durmir.
Os exercicios sinxelos son útiles para a columna vertebral con disfunción da cartilaxe. O doutor selecciónao individualmente para cada paciente, tendo en conta o estado xeral, a forma física e a idade. Realízanse a diario e son unha parte esencial da terapia. As actividades máis sinxelas son similares aos exercicios escolares, pero non se debe subestimar a súa importancia para o corpo durante o período de tratamento. Pretenden quentar os músculos, mellorar a circulación sanguínea, estirar e relaxar os músculos onde hai bloqueos.
Mentres executas, debes seguir as recomendacións seguintes:
- Non adestres rapidamente e fai moita tensión nos ósos e músculos.
- Todo faise de xeito suave e pensativo, controlando as sensacións do corpo.
- A lección deterase completamente se o paciente ten dor e non pode endereitarse.
- Os complexos de forza sempre se alternan con exercicios de respiración para que o tecido reciba osíxeno suficiente.
- As clases só deben impartirse nunha sala ben ventilada ou ao aire libre.
Cómpre ter en conta que o médico asistente prescribe exercicios. Algúns efectos na columna son perigosos no caso dunha enfermidade como a osteoporose. Poden causar complicacións graves. A terapia con exercicio físico é unha excelente ferramenta para combater as enfermidades das costas e úsase amplamente para evitar unha serie de problemas de maior risco. Os complexos inclúen exercicios de ioga ou técnicas orientais. Debe facelo regularmente, polo menos tres veces por semana.
A fisioterapia para a osteocondrose úsase como complemento ao tratamento principal, o estado do paciente faise notablemente mellor. Os procedementos de fisioterapia actúan directamente sobre o foco doloroso, polo que non hai efectos secundarios.
- O metabolismo do corpo normalízase.
- A condición de tecidos e órganos está mellorando.
- A inmunidade aumenta e faise máis resistente.
- A dor alivia.
- Bos efectos antiinflamatorios e antiedema.
Os especialistas a miúdo prescriben fisioterapia combinada. Por exemplo, se a dor é intensa, utilízanse electroforese e terapia diadinámica, empregándose a novocaína obrigatoriamente.
Para actuar simultaneamente sobre puntos bioloxicamente activos, utilízase punción láser reflexa de acupuntura. O tecido é atacado por radiación láser e agullas. A terapia de barro úsase xunto coa electroterapia.
Masaxe
- Durante o tempo en que non hai dor, os movementos non causan dor nese momento.
- No momento da exacerbación.
Antes de que o especialista comece este procedemento, o paciente está preparado. Para facelo, cómpre acariciar as costas durante uns 3-5 minutos, primeiro acariciando a zona dos omóplatos e despois máis preto do pescozo e do cinto. Despois diso, a caricia debe substituírse por amasar e axitar. Nesta fase, a preparación está completa, pode continuar directamente co proceso de masaxe.
Unha masaxe contra a osteocondrose pode causar dor intensa. Non obstante, se o corpo está debidamente preparado e relaxado, pódese evitar.
Se se sente incómodo despois dos primeiros procedementos, non hai nada de que preocuparse. No terceiro día máis ou menos, a dor diminúe e o procedemento en si faise moito máis agradable.
O paciente debe colocarse nunha posición horizontal sobre unha superficie plana. Se a masaxe se realiza só na zona do pescozo, o paciente debe estar sentado.
Hai outra forma de tratar a osteocondrose con remedios populares: baños de plantas medicinais. Os baños pódense usar non só para a limpeza, senón tamén para a curación, escollendo as herbas medicinais axeitadas e a súa cantidade. Os baños, como calquera outro método alternativo de tratamento da osteocondrose, só deben tomarse despois de consultar cun médico. Nalgunhas formas de osteocondrose, poden estar contraindicadas.
Para tratar a osteocondrose da columna vertebral coa axuda de baños, cómpre coñecer algunhas receitas para a preparación correcta:
- Baño con follas de bidueiro. Para cociñar, cómpre elaborar follas de bidueiro. O proceso de baño debe levar aproximadamente media hora. A auga debe estar lixeiramente quente.
- Baño de castañas. Para cociñar, triturar a castaña e cocer durante 15 minutos. Despois bótase nun baño e déixeo actuar uns 20 minutos.
- Baño de agulla de piñeiro. É necesario recoller unhas agullas das árbores do bosque e cociñalas durante uns 20 minutos. Despois bótase o caldo ao baño e tómase uns 25 minutos.
- Baño de camomila. É necesario botar auga fervendo sobre a manzanilla e deixar o caldo empinado durante media hora. Despois podes filtrar a droga e tomar un baño.
- Baño de alcachofa de Xerusalén. É necesario encher un balde cunha capacidade de 10 litros, os talos e as follas da alcachofa de Xerusalén, botarlle auga fervendo e agardar 20 minutos. Despeje o líquido nun baño. O proceso de baño leva 15 minutos.
Para un tratamento máis eficaz da osteocondrose da columna vertebral, a duración do tratamento debería ser de aproximadamente unha semana. Os baños teñen un efecto relaxante e calmante, alivian os cólicos e alivian a dor. Este tratamento doméstico non só é beneficioso, senón tamén agradable.
Como curar a osteocondrose cervical na casa
Hai varias razóns para o inicio e o desenvolvemento da enfermidade. Entre os máis comúns:
- predisposición hereditaria;
- Trastornos posturais;
- idade;
- Lesións medulares pasadas;
- cargas pesadas, incluído o traballo físico duro e os deportes;
- enfermidades infecciosas anteriores;
- leva zapatos axustados ou incómodos ou tacóns altos;
- dieta pouco saudable, incluída unha dependencia excesiva da comida lixo.
Ademais, a obesidade, o estrés frecuente, o estilo de vida sedentario e incluso a hipotermia grave poden contribuír á aparición de osteocondrose.
A causa da osteocondrose pode ser a hipotermia, unha inclinación ou torsión pronunciada, un forte esforzo físico.
Os expertos están seguros de que a principal causa da osteocondrose é a distribución incorrecta da carga na columna vertebral. Como resultado, hai un cambio completo ou parcial no tecido da cartilaxe no lugar onde existe unha presión física excesiva.
- A columna vertebral está curvada.
- O paciente inclínase mentres está sentado ou camiñando.
- Os músculos das costas son débiles.
- Unha persoa leva un estilo de vida sedentario, móvese pouco.
- Hai unha deficiencia grave de calcio, magnesio e fósforo no corpo.
- Factores hereditarios.
- Enfermidades infecciosas anteriores.
- Tensión nerviosa grave, depresión.
- As hormonas están perturbadas.
- Lesións na columna vertebral, poden producirse durante unha caída, o impacto.
- A posición do corpo cambia con frecuencia e bruscamente.
Se os pesos son elevados en ángulo recto coa parte superior do corpo, pode producirse unha hernia de disco. Polo tanto, só se pode coller unha gran carga mentres se está en cuclillas para protexer a columna vertebral.
O tratamento da osteocondrose da columna cervical inclúe toda unha gama de medios e métodos destinados a eliminar a dor e combater o proceso inflamatorio nos tecidos. Un método eficaz é o exercicio diario para flexibilizar a columna vertebral. Como regra xeral, un médico selecciona un programa de adestramento individual despois do diagnóstico mediante resonancia magnética ou tomografía computarizada e a avaliación da etapa da enfermidade. Vexamos como se trata a osteocondrose da columna cervical.
A terapia farmacolóxica prescríbese nos primeiros signos de osteocondrose cervical. Se a primeira dor pode eliminarse cunha pílula anestésica normal, xa non axudará máis tarde. O tratamento médico da osteocondrose cervical lévase a cabo con condroprotectores de nova xeración, medicamentos que estimulan a restauración do tecido da cartilaxe na columna vertebral.
Non obstante, se precisa aliviar a dor aguda da osteocondrose cervical, os médicos prescribirán bloqueo de novocaína ou antiinflamatorios non esteroides. Trátase de pomadas, cápsulas, comprimidos e inxeccións que melloran rapidamente o estado xeral do paciente. Se os condroprotectores non teñen contraindicacións nin sequera co uso prolongado, os AINE teñen graves, polo que o seu uso debe acordarse co médico atendente.
Para adormecer rapidamente a columna cervical con osteocondrose, xeles ou pomadas especiais que comezan a funcionar 10 minutos despois da axuda. Hai varios tipos deles:
- Rexenerar para restaurar o tecido da cartilaxe danado entre as vértebras.
- Antiinflamatorio, baseado en substancias non esteroides para aliviar a dor.
- analxésicos que afectan as terminacións nerviosas e alivian rapidamente a dor.
- pomadas de masaxe.
Terapia manual
O método máis antigo, pero non menos eficaz que os métodos modernos de tratamento da osteocondrose, é a terapia manual. Os especialistas desenvolveron moitas técnicas que teñen un efecto beneficioso sobre as vértebras, tecidos e articulacións da zona afectada. Só o quiropráctico debe ser un bo especialista no seu campo para non levar ao paciente a unha cadeira de rodas. Os principais métodos de terapia manual para a osteocondrose da columna cervical son:
- Masaxe por segmentos para aliviar a tensión muscular;
- manipulacións para restablecer a capacidade de traballo das xuntas, acompañadas do seu crujido;
- Mobilización, restauración de articulacións danadas mediante estiramentos.